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アトピー自己治療実録11日目とステロイドの副作用について

どーも松井です!

 

今日は久しぶりの飲み会でお酒を飲みました。

ほぼ2週間ぶりでかなり美味しかったです。

 

ただ、お酒飲んだあとの太ももは、少し赤みが戻ってしまいましたね。

やっぱりお酒を飲むのは、もうちょっと良くなってから再開した方がいいかもしれないですね。

 

朝は気を使ってグリーンスムージーを取り入れてみました。

 

SOD(酵素)なので、効果があるのかはわかりませんが、なるべく普通の食事からも摂り入れるようにしてみました。

 

 

朝に取ったグリーンスムージーは、バナナ1本、りんご4分の1個、冷凍のブルーベリー、小松菜2束を使用してみましたよ。

 

豆乳などを入れると美味しいのですが、乳製品も良くないので水を入れて作って飲みましたが、バナナ、りんご、ブルーベリーが甘いので充分過ぎるほど甘くて美味しかったです!

 

それに1回作るだけで500mlほどあるのでお腹も膨れますし、何よりお通じが良くなりましたね。

押し出されるように便がいい感じでした(汚い話ですいません)。

 

グリーンスムージーはこれから取り入れていきますが、野菜や果物も変えていきながら、楽しく飲んでいきたいと思います。

 

それでは、11日目の食生活と皮膚の調子をどうぞ!

11日目の食生活

・朝ごはん

グリーンスムージー(バナナ、りんご、ブルーベリー、小松菜)

 

・昼ごはん

バーミヤンでビンチョウマグロのひじゃんソース

 

・夜ごはん

ネギ塩マグロ

もやしナムル

海老マヨ

ひと口イカフライ

かき揚げ

ビール

グレープフルーツサワー

11日目の皮膚の調子

アトピーのステロイド副作用について

ステロイドは使えば即効性がありキレイな皮膚を取り戻すことができます。

 

ですが、病気が治っているわけではなく、症状を抑えてるにすぎないのです

 

最初は少量のステロイドで皮膚は治っていきますが、だんだんと効かなくなり、もっと強いステロイド、さらに強いステロイド……と際限なく使い続けます。

 

中1の頃に少しアトピーが酷くなり、ステロイドを使いました。

ですが中2の頃に顔の皮膚がボロボロに崩れだしたのです。

 

関連記事・実録〜僕がアトピーになるまで。そして新たな自己治療へ!

 

使っていたステロイドをやめたことによるリバウンドだったのかもしれません。

ましてやあの頃は、肉や乳製品など毎日食べていたので、体が耐えきれなかったのでしょう。

 

ステロイドを使っていると代謝に異常をきたし、糖尿病に長年使用していると骨粗症状などにもなります。

あとはニキビもできやすくなり、筋肉もボロボロになります

 

これを知って僕は、アトピー患者にボディビルダーがいない、ということに納得しました。

筋肉のつけようがないのかもしれないですね。

 

ステロイドは付き合い方を考えて、上手に使っていかないと自分の体を蝕むことになりますので、気をつけて使いたいものですね!

 

それでは今日はこのあたりまで。

 

お読みいただき、ありがとうございます。

明日もがんばりますよ!

プロフィール

松井 良太
松井 良太

1992年生まれ。沖縄県出身。 アトピー治療実録や、筋トレ、ダイエットについて書いていきます。 ドラムをやっているので、そのあたりのことも!

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